Kaj je joga in zakaj joga?

V modernem pojmovanju se joga razume kot združitev in uskladitev telesa, emocij in uma, medtem ko je joga tradicionalno razumljena kot združitev individualne zavesti z univerzalno zavestjo. Sestavljena iz petih temeljnih načel: pravilne telesne vadbe, pravilnega dihanja, pravilnega sproščanja, pravilne prehrane in meditacije.

Z jogo odpravljamo stres, ohranjamo telo vitalno in gibčno, pomirjamo um ter lajšamo fizične in psihične tegobe. Z njeno poglobljeno vadbo začenjamo razumevati notranji mir, ki je naše naravno stanje. Jogo lahko vadi vsakdo.

Joga in negativni učinki

Negativni učinki, ki bi jih lahko imela joga niso poznani, saj zelo pozitivno vpliva na naše telo, emocije in um. Lahko pa pride do neželenih učinkov, če se jo učimo sami brez pravega vodstva. Takrat lahko pride do slabosti ali omotičnosti, včasih pa si lahko nategnemo tudi kakšno mišico. Zato je pomembno, da joga poteka vsaj na začetku, dokler ne osvojimo osnovnih tehnik, pod vodstvom kvalificiranega vaditelja joge.

Zato bo vaša vaditeljica bo Vanda. Obiskovala je Alternativno šolo Marjana Ogorevca (Enost), kjer se je izučila tudi za maserko. Kasneje se je šla izpopolnit na Bahame, kjer je opravila učiteljski tečaj za jogo, obiskovala je tudi različne meditacijske centre, velik vpliv na poučevanje pa ima njena praksa v Vipassana meditaciji.

Prepustite se in uživajte z Vando v Cube fitness centru.