CALL MENU
PrijavaKošarica TOP PONUDBE Turizem Razvajanje & wellness Prosti čas Storitve Vrhunske vzmetnice Izdelki E-zdravje E-popusti

Vadba, ki prebudi prebavo

Ste že poskusili telesno vajo za spodbujanje prebave? Preverite tudi sami, kako deluje.

Z zaprtostjo in počasno prebavo se srečuje vedno več ljudi. Ker se zavedamo, da zaprtost ni le neprijetna težava, ampak resen klic telesa na pomoč vam predstavljamo vadbo, ki močno pripomore k učinkovitem gibanju črevesja, kar je poglavitno pri rednem odvajanju.

Sedaj pa si vzemite čas zase, svoje zdravje in se dobro raztegnite po naslednjih korakih:

1. Začnite z zamikom v desno stran. Pozorni moramo biti na to, da je zamik v trebuhu in ne v vratu.

2. V tem položaju držite 1 minuto in ob tem globoko dihajte.

3. Spet se vzravnajte, stegnite noge, poskrbite za raven hrbet ter nekajkrat globoko vdihnite.

4. Ponovite postopek le z zasukom v levo stran

Namig iz prve roke: poskusite narediti par vaj za raztezanje vsako jutro, še pred prvo kavo in zajtrkom, saj boste prebudili telo in pospešili metabolizem.

Z zgornjim ne boste le spodbudili prebave:

  • Krepili trebušne mišice
  • Očistili notranje organe
  • Povečali prožnost v kolkih in kolenih

Bi si radi privoščili več za manj denarja? Prijavite se na enovice!

Hitri kontakt

040 711 743