CALL MENU
PrijavaKošarica TOP PONUDBE Turizem Razvajanje & wellness Prosti čas Storitve Vrhunske vzmetnice Izdelki E-zdravje E-popusti

Kako lažje živeti z bolečino v sklepih - 7 koristnih nasvetov

Dr. med. Gregor Ravnikar
Vsak dan je le ena sama borba z mojimi bolečimi sklepi. V kolenu me začne trgati že navsezgodaj. Vsako hišno opravilo, pa naj bo še tako malenkostno, mi povzroča velike preglavice. Samo vprašanje časa je kdaj bom popolnoma odvisen/odvisna od svojih sorodnikov in prijateljev. Vam je zgodba znana? Potem bodo spodaj predstavljena vodila
za vas koristno branje.

Z bolečino v sklepih se vsaj občasno srečuje skoraj vsak. Pogosto te težave opišemo z besedo artritis. Bolj strokovno gledano, pa se za tem pojmom skriva preko 100 različnih stanj, Najpogosteje pa vendarle gre za osteoartritis ali starostno obrabo sklepov, ki prizadene 2/3 starostnikov nad 64 let. Pogost pa je tudi revmatoidni artritis, ki pogosteje prizadene mlajše, med 20 in 50 letom. Ker tako pogosta težava predstavlja tudi pomemben javnofinančni problem, je bilo o artritisu narejeno že ogromno raziskav.

Strokovnjaki so na podlagi teh raziskav izdelali smernice za obvladovanje bolečine:
1. Svojo bolezen moramo bolje spoznati, saj se tako najlažje izognemo sicer pogostemu malodušju
2. Dobri, klasični čevlji s čvrstim opetnikom so boljši kot športna obutev
3. Prevelika telesna teža ali kajenje zanesljivo škodita
4. Zdravila za blaženje bolečine ali umirjanje vnetja so običajno nujna pri težavah zaradi artritisa, vendar se pred njihovo uporabo, zaradi možnih stranskih učinkov, obvezno posvetujte z zdravnikom
5. Pomagajo tako topli kot hladni obkladki
6. Nekateri rastlinski ekstrakti, ki vsebujejo izvlečke vražjega kremplja in bele vrbe dokazano delujejo
7. Ob hujših bolečinah pomaga krajši počitek – do 2 dni, sicer pa je pomembna redna fizična aktivnost, kot so recimo sprehodi, Tai Chi, joga ali pilates

Pozor pred analgetiki

Pri lajšanju bolečin se je najlažje zateči k protibolečinskim zdravilom brez recepta. Žal pa lahko njihova nepravilna raba pripelje do hudih zapletov. Ravno v ta namen so lekarne in Lekarniška zbornica Slovenije v okviru projekta Vprašaj o svojem zdravilu pripravile priporočila za pravilno jemanje protibolečinskih zdravil. Darja Potočnik Benčič, mag. farm.,
spec., v priporočilih opozarja: »Dolgotrajna in prekomerna raba protibolečinskih zdravil lahko vodi v hujše zdravstvene zaplete. Paracetamol na primer lahko poškoduje jetra, nesteroidna protivnetna zdravila lahko škodijo prebavilom, opiati pa lahko poleg neželenih učinkov povzročijo celo odvisnost.«

Recite stop bolečinam tudi vi!

NODOL Krema vsebuje naravne izvlečke arnike, bele vrbe, vražjega kremplja, aloe vere, glukozami sulfata in metilsufonilmetana (MSN). Ne masti kože in oblek. Je prijetnega vonja. Hipoalergijska in dermatološko testirana. Ni testirana na živalih. Poveča prekrvavitev, umirja vnetja in obnavlja hrustanec. Klinično dokazano učinkovitost in številni zadovoljni uporabniki, so garancija za kakovost.

Povzeto iz revije 5 minut za zdravje

Bi si radi privoščili več za manj denarja? Prijavite se na enovice!

Hitri kontakt

040 711 743