MASAŽA KVADRUS 3V1 (60 min)
KAJ DOBIM? 
- masažo lasišča (5 min) 
- masažo telesa (40 min) 
- masažo stopal (15 min)
SUHA MASAŽA LASIŠČA  
Eden od načinov sproščanja je tudi masaža lasišča, poleg tega je koristna proti izpadanju las, pomaga pri dobri prekrvavitvi lasišča, lasni čebulici dovaja hranilne snovi in kisik, pospeši nastajanje novih las. Pomaga tudi pri odpravljanju stresa, preprečimo nastajanje prhljaja, odpravlja glavobole, ublaži migrene. Pomaga pri preprečevanju nastajanja plešavosti, pospešuje rast novih las.
MASAŽA TELESA  
Masaža je osnovni naravni način ohranjanja zdravja. Dotik je najbolj naravni način, ki pomaga pregnati depresijo, razdražljivost in bolečino. Osnovni namen masaže je sprostiti duševne in telesne blokade.
MASAŽA STOPAL
Masaža stopal je primerna za vse ljudi vseh starosti in pomaga pri različnih akutnih in kroničnih težavah. Pomaga pri relaksaciji telesa in duha. S pritiskanjem ali masiranjem točk na nogah dosežemo pozitivne efekte na določenih delih telesa.  

ŠPORTNA MASAŽA
Kaj je športna masaža?  
To je specialna masaža namenjena vrhunskim športnikom in rekreativcem. Seveda jo priporočamo tudi tistim z aktivnim življenjskim slogom in tistim, ki imate probleme z zamrznjenim vratom ( heksen šus, to ime nam je bolj poznano). Masaža je osredotočena na mišične skupine, ki so aktivne v posameznem športu. Priporočamo jo pri športih, kjer je telo prisiljeno v določeno držo in taka drža traja dlje časa ( kolesarjenje, golf, tenis, smučanje, veslanje ) ali pri športih, kjer se gibi ponavljajo ( tek, rolanje, fitnes. Ples ).
KAKO POTEKA? 
Masažo prilagodimo potrebam osebe, ki pride na tako masažo. Najprej je pogovor in ugotavljanje stanja nato pa masaža najbolj obremenjenih delov telesa. Masirajo se posamezni deli telesa.
KDAJ NA ŠPORTNO MASAŽO?  
Priporočeno je tik pred tekmovanji ali tik pred intenzivnim treningom in deluje kot stimulacija živčno - mišičnega sistema. Po tekmovanjih ali po napornih treningih-pomaga telesu da se obnovi in umiri vnetne procese. Športna masaža izboljšuje in pospešuje regeneracijo telesa, preprečuje degenerativne procese in s športom povezane poškodbe. Ima pa tudi pozitiven vpliv na psihofizično počutje.

Kakšne so prednosti take masaže?
Dobro ogrejemo mišice
Masaža neguje mišično tkivo
Pospešitev krvnega obtoka
Lajšanje bolečin
Poveča se obseg gibanja
Poveča se moč in zmogljivost telesa
Telo hitrejše okreva.

KAJ SE DOGAJA MED MASAŽO?
- Sproščajo se napete mišice
- Telo se segreva
- Ustvarijo se pogoji za boljše dihanje
- Poveča se izločanje odpadnih in škodljivih snovi
- Razteza se vezno tkivo sklepov
- Preko živčevja deluje na notranje organe

LIMFNA DRENAŽA
Ročna limfna drenaža je masažni postopek, pri katerem pomagamo telesu, da lažje izloči toksine. Včasih je zaradi velike količine limfe in drugih procesov moteno in upočasnjeno pretakanje limfe. Tehnike limfne drenaže se izvajajo s počasnimi, nežnimi manipulacijami, ki se ponavljajo. Na ta način se stimulira in lajša pretok limfe in medcelične tekočine iz delov telesa, kjer zastaja in se kopiči ter se tako omogoči dotok vedno sveže in obogatene tekočine v tkivo. Gibi sledijo limfnemu toku ter stimulirajo krčenje limfnih žil. Na popolnoma naraven način pomagamo telesu, da se očisti strupov.